Сайт Бреста - BUG.BY

Готовь лыжню! В будущие выходные не навострить лыжи хоть куда-нибудь – просто грех. Грядёт областная зимняя спартакиада «Брестская лыжня-2010». Даже если вы не любите спорт ( и ещё живы), то вид многих внушительного веса чиновников разного ранга, демонстрирующих удивительную спортивную подготовку вам точно развлечёт. 24 января намечен финал зимней спартакиады среди команд горрайисполкомов, отделов и управлений облисполкома, представителей силовых структур, работников и учащихся высших учебных заведений.

А 30 января состязаться будут сильнейшие спортсмены городов и районов Брестчины, агрогородков, семейные команды. Соревнования пройдут на лыжероллерной трассе городского гребного канала. К слову, если вы только встаёте на лыжи или решили отдать в секцию своё чадо, вот вам жизнеутверждающие выводы учёных.

Считается, что начинать приучать детей к занятиям беговыми лыжами, в принципе, можно с того времени, когда ребенок твердо стоит на ногах (примерно с 2-3-х лет). Занятия лыжами укрепляют мышечный корсет ребенка, развивают координацию движений и выносливость, умение держать равновесие. На развитие психики и характера ребенка лыжи так же оказывают благотворное влияние - развивают мышление и умение принимать самостоятельные решения, учат упорству в достижении поставленной цели, а также развивают уверенность в себе.

Если ребёнок не посещал лыжных или биатлонных секций в период с 6 до 20 лет – скорее всего профессиональным спортсменом-лыжником он уже не станет. Может, оно и к лучшему, так как профессиональный спорт, к сожалению, иногда не приносит здоровье, а отбирает его.
Далее заниматься лыжами можно без ограничений. Чтобы поддерживать свою форму, достаточно двух занятий в неделю, чтобы наращивать ее, - необходимо 3-4 занятия. С большей частотой тренируются профессионалы. Причем 6-разовые тренировки применяются в период подготовки к соревнованиям, и длится этот период не более 2-3 недель, а тренировки имеют разную направленность – силовые, скоростные, на выносливость.

Если хотите быть в форме круглый год - есть великая триада: лыжи-бег-плавание. Доступно и очень полезно.

Лыжники наперебой уверяют: занятие «их» спортом – одно из самых гармоничных и эффективных средств развития организма человека. Спортсмены, занимающиеся лыжным спортом, показывают наибольшие показатели производительности сердечно-сосудистой системы и системы дыхания. Но все, как говорится, хорошо в меру.