Имя пользователя
Пароль
Бытовые отходы я обычно
diplom_banner.gif

Вы здесь

Как защитить себя от мороза

Зима в самом разгаре, температура воздуха ниже нуля, дует холодный ветер. В таких погодных условиях самое главное – защитить себя от переохлаждения и сохранить здоровье. А для этого стоит следовать определённым рекомендациям.

Изображение: 
Описание: 

Одевайтесь тепло!
Если вы оказались на морозе, самое главное – как вы одеты. Обязательно в тепле должны быть ноги, руки и голова.
Обувь не должна быть тесной, иначе, затрудняется циркуляция крови и ноги быстро замерзают. Стоит одеть тёплые носки, лучше всего шерстяные. Лучшее спасение для рук – варежки. Ведь все пальцы находятся вместе, что помогает сохранять тепло. А вот перчатки от мороза не спасут. Обязательно носите шапку. Хотя у многих выбор шапки вызывает большие трудности, они жалуются, что шапки им не идут, не могут подобрать подходящий фасон. Но ведь главная функция шапки – защита от холода! Так что не создавайте себе лишних проблем, тем более шапки в моде и сейчас их в продаже огромное количество. Не забывайте и про шарф, который можно натянуть на нос и щёки. А одеваться лучше всего в несколько слоёв (как капуста). Оденьте две-три лёгкие кофты, а под низ хлопковую майку, так вы сохраните тепло своего тела.

Изображение: 
Описание: 

Кушайте больше!
В холодную погоду никогда не выходите из дому голодными, ведь вам нужна энергия, которая уходит на согревание вашего организма (не зря же многие животные накапливают жиры на зиму и заметно толстеют)! Включите в свой рацион мясо, рыбу, супы, каши. И не забывайте побольше пить горячие напитки. Но будьте осторожны с алкоголем. Он отнюдь не помогает согреться, хотя первое время чувствуется тепло. Но это ощущение временно, ведь сосуды сначала расширяются, а потом резко сужаются, и становится ещё холоднее.

Изображение: 
Описание: 

Прочие рекомендации
Перед выходом на улицу не используйте увлажняющий крем, а вот гигиеническая помада будет очень кстати.
Не носите на морозе металлических украшений, потому что металл остывает быстрее тела.
Не курите на морозе, так как уменьшается циркуляция крови и вы к тому же вдыхаете много холодного воздуха.
Не стойте на одном месте очень долго. Главная проблема, которая возникает в холодную погоду – длительное ожидание общественного транспорта. Маршрутки утром ходят реже, поэтому на остановке можно стоят по 30-40 минут. Если вы попали в такую ситуацию – двигайтесь! Можете попрыгать на месте, походить из стороны в сторону, потереть руки и щёки.

Отправить комментарий