Сайт Бреста - BUG.BY

Когда мы слышим фразу «Грипп идёт!», сразу становится страшно, хочется куда-нибудь спрятаться, закрыться дома, чтобы он нас не нашёл. Но к таким мерам прибегать не нужно, а постараемся защитить себя более гуманными способами.

Грипп – вирусное заболевание, поражающее дыхательные пути и передающееся воздушно-капельным путём. От вирусов никто не застрахован и заболеть может каждый, но если соблюдать некоторые правила, то можно снизить риск поражения гриппом.

1. Соблюдайте правила гигиены – мойте руки, особенно если часто приходится ездить в общественном транспорте. Старайтесь реже находиться в местах большого скопления людей.
2. Укрепляйте иммунитет. Чаще следует гулять на свежем воздухе, так как зимой отопление в квартире сушит воздух. Очень важны физические нагрузки, чтобы насыщать кровь кислородом. Необходимо употреблять большое количество витаминов, питание должно быть сбалансированным. Закаляйте свой организм.
3. Обычно, когда один член семьи заболевает, заражаются и все остальные, поэтому очень важно изолировать больного в отдельную комнату, проветривать помещение несколько раз в день, делать влажную уборку в комнате, мыть руки, носить защитную маску.

Главный признак того, что вы заболели гриппом – высокая температура, головная боль, слабость. Через 2-3 дня появляется насморк, боли в горле.

Начало эпидемии гриппа и ОРВИ прогнозируется на территории Беларуси во второй половине января – начале февраля 2013 года. Поэтому укрепляйте свой иммунитет и будьте здоровы!